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ぬるいお湯による効果

逆にぬるいお湯は自律神経系の副交感神経に作用し、身体はリラックスした状態になり、
胃腸の働きを促進します。また身体は芯からとっても温まりますので心拍数と血圧はゆっくりと上がり、
新陳代謝と発汗もゆっくりとですがじわじわと促進します。
夏バテに負けずたっぷり食べて体力をつけたい方には食欲どんどんがアップしますので特におすすめですね。
また夏の夜は蒸し暑くて眠れないという方にも心身共にリラックス出来ますので、クーラーばかりに頼らずにぐっすり眠ることが出来ます。
ぬるいお湯に入浴する場合は個人差はありますが20分以上入るとより効果的な入浴になります。

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